Les bains d’algues : Ce qu’il faut savoir !

L’utilisation thérapeutique des bains d’algues marines s’est énormément développée au cours des trente dernières années. Ils permettent en effet d’obtenir de très bons résultats dans de nombreuses indications médicales et cosmétologiques, et cela aussi bien dans un centre spécialisé que – ce que vous ne savez peut-être pas – dans votre propre baignoire, la recherche pharmaceutique moderne ayant mis au point des préparations d’algues pour le bain qui permettent d’en bénéficier à domicile au moindre coût avec une réelle efficacité.

Voici donc tout ce qu’il vous faut savoir sur ces bains d’algues afin d’en retirer le maximum de profit.

Mécanisme d’action

Les incontestables bienfaits des bains d’algues sont en rapport essentiellement avec des facteurs thermiques et des facteurs physico-chimiques.

Facteurs thermiques – L’eau chaude (à condition de ne pas dépasser 38° C) entraîne en effet :
– une relaxation musculaire et nerveuse génératrice d’une action défatigante générale;
– une activation de la circulation sanguine avec vaso-dilatation des vaisseaux cutanés provoquant une meilleure irrigation des tissus superficiels et une meilleure élimination des déchets organiques;
– une plus grande perméabilité de la peau qui facilite l’absorption des éléments bio-actifs susceptibles de s’y trouver (ce qui est éminemment le cas quand il s’agit d’un bain d’algues);
– une élimination des substances grasses et des impuretés du revêtement cutané.

Facteurs physico-chimiques – Les algues marines – véritables concentrés d’eau de mer qui contiennent en très grande quantité l’ensemble des éléments indispensables à la vie biologique comme vous l’avez vu plus haut – donnent au bain une très forte minéralisation qui provoque une pénétration dans l’organisme des ions en suspension dans le bain à travers le revêtement cutané, car si la peau est imperméable à l’eau, elle ne l’est pas aux électrolytes (phénomène démontré par des études scientifiques réalisées il y a une vingtaine d’années et la pénétration transcutanée qui se poursuit d’ailleurs de façon massive après le bain, ce qui explique la recommandation de ne jamais s’essuyer immédiatement à la sortie d’un bain d’algues.

Eléments d’efficacité

Afin de bénéficier au maximum de cette transminéralisation qui s’opère entre l’eau du bain et l’organisme, encore faut-il que cette eau soit richement minéralisée, et pour cela que la préparation d’algues utilisée soit à même de produire cette forte minéralisation. Pour cela, il faut :
• Tout d’abord, des algues parfaitement sélectionnées, d’excellente qualité, et préparées de telle manière que leurs éléments bio-actifs puissent diffuser largement dans l’eau et être facilement absorbés à travers la peau. A travers les diverses études et les nombreuses observations faites depuis plusieurs années, il apparaît que les algues micro-éclatées ou micro-broyées – qui libèrent la totalité de leurs constituants sont bien supérieures aux algues fraîches et aux algues broyées de façon traditionnelle qui, elles, ne libèrent dans l’eau du bain que le peu de matière infusable susceptible de traverser la membrane de leurs cellules, la plus grande partie des constituants restant donc à l’intérieur de celles-ci.
• Ensuite, que la préparation d’algues utilisée soit en quantité suffisante dans l’eau du bain pour atteindre à la concentration nécessaire en principes actifs permettant d’obtenir les résultats escomptés.
• Enfin, que la durée du bain soit assez longue (sauf pour les 2 ou 3 premiers qui permettent de tâter la susceptibilité individuelle), car la pénétration ionique croît avec le temps d’immersion dans l’eau.

Beaucoup d’échecs ou de résultats décevants sont le plus souvent liés au non respect de ces trois conditions capitales.

Indications

Les bains d’algues, avec leurs propriétés relaxantes musculaires et nerveuses, défatigante, tonifiantes, vivifiantes, et adoucissantes, sont très efficaces – à tout le moins très utiles – dans de nombreuses indications parmi lesquelles je vous demande de retenir surtout :

• Dans le domaine médical :
– Les troubles statiques de la colonne vertébrale, notamment les scolioses, cyphoses, et lordoses.
– L’ensemble des séquelles traumatiques liées aux entorses, aux luxations, aux fractures, etc., ainsi que
pour la rééducation post-opératoire après une intervention chirurgicale osseuse, tendineuse, ou
capsulaire.
– Les affections rhumatismales chroniques en général, et les douleurs arthrosiques en particulier.
– Les surcharges pondérales globales ou localisées.
– Les états de fatigue physique, le surmenage, les convalescences post-médicales ou chirugicales, ainsi
que la remise en forme des femmes après accouchement.
– Certains troubles de la circulation veineuse, spécialement les jambes lourdes et les oedèmes veino-
lymphatiques des membres inférieurs.
– Les troubles de la ménopause.
– Les retards de croissance chez l’enfant et les états de déminéralisation chez l’adulte, plus
particulièrement l’ostéoporose chez les personnes âgées.

• Dans le domaine esthétique :
Les bains d’algues occupent une grande place dans les traitements esthétiques du fait de leurs nombreuses et très efficaces propriétés cutanées qui :
– stimulent la circulation sanguine locale ;
– tonifient la peau ;
– rééquilibrent les tissus cutanés sur le plan hydrique, protéinique, minéral, et vitaminique ;
– favorisent l’élimination des déchets au niveau des glandes sudoripares et sébacées.

Pour toutes ces raisons, ils constituent une thérapeutique naturelle de choix pour entretenir la beauté de la peau, pour retarder considérablement le vieillissement cutané, et pour traiter nombre de problèmes de peau si fréquemment rencontrés: peau trop grasse, trop sèche, trop fragile, etc. Les bains d’algues représentent également un appoint utile au traitement de la cellulite.

Règles d’utilisation

La balnéophytothérapie par les algues peut être pratiquée avec des bains généraux (immersion complète du corps jusqu’au cou inclu) ou des bains locaux (bain de pieds, de jambes, de siège, etc.), associant ou pas des mouvements actifs pendant le bain, qui font appel soit à de l’eau de mer, soit à de l’eau douce.

• Les bains d’algues avec de l’eau de mer sont généralement pris dans un centre de thalassothérapie qui est l’endroit idéal pour en bénéficier pleinement. La France en compte un très grand nombre que vous découvrirez en cliquant sur « Stations de thalassothérapie ». Tous ces centres offrent la possibilité de bénéficier des bains d’algues dans de l’eau de mer naturelle dans les meilleures conditions d’efficacité, bains suivis généralement de massages (certains de ceux-ci étant également effectués avec des préparations à base d’algues), avec des médecins spécialisés, des masseurs qualifiés, un personnel compétent, et des installations très complètes ultra-modernes.

De trop nombreux malades ne pensent pas encore suffisamment à cette possibilité qui leur est offerte d’être soulagés de leur maux, d’autant que nombre de ces établissements sont conventionnés par les organismes de remboursement des soins (S.S., mutuelles, etc.).

• Les bains d’algues avec de l’eau douce peuvent être pris dans un établissement spécialisé non maritime ou, tout simplement, à domicile dans votre propre baignoire avec une grande facilité et pour un coût modique grâce aux nouvelles préparations d’algues spécialisées à cet effet par l’industrie pharmaceutique.

Pour bénéficier pleinement des bains d’algues à domicile, vous devez respecter certaines règles que voici :

– Faites couler un bain d’eau à la température correspondant à l’indication (voir ci-dessous) d’environ 300
litres.

– Avant de vous plongez dans le bain, faites une dispersion très homogène de la préparation d’algues
dans l’eau en respectant le dosage recommandé par le laboratoire, et veillez à ce que votre dernier repas
remonte au moins à une heure. Vous pouvez également pratiquer un léger savonnage acide du corps au
gant de crin qui permet – par abaissement du pH cutané et du léger décapage épidermique qu’il provoque –
d’augmenter encore davanatage l’absorption transcutanée des éléments bio-actifs en suspension dans
l’eau du bain.

– Adaptez la température de l’eau du bain selon l’indication, sans jamais dépasser 38° C :

. Bain tonique et stimulant – dit antiasthénique – entre 25 et 31° C, à prendre de préférence le matin.
. Bain sédatif et tranquillisant – dit anti-anxiété – entre 32 et 34° C, à prendre dans la journée (fin de
matinée ou d’après-midi).
. Bain relaxant – dit anti-contracturant – entre 35 et 36° C, à prendre en fin d’après-midi.
. Bain antalgique et antirhumatismal – dit anti-douloureux – à prendre entre 36 et 37° C dans le courant
de la journée, et bain hypnotique également à la même température mais à prendre le soir avant le
coucher.
. Bain amaigrissant et anti-cellulitique à 38° C que vous prendrez de préférence en soirée avant le dîner.

– Au cours du bain, assurez-vous du maintien de la température adéquate de l’eau à l’aide d’un
thermomètre et ajouter régulièrement de l’eau chaude pour y parvenir.

– Restez immergé dans le bain – en faisant ou non des mouvements actifs suivant les impératifs du
traitement – pendant au moins une demi-heure, en sachant toutefois que les trois premiers bains d’une
cure doivent être plus courts pour tester votre susceptibilité : 5 à 10 minutes pour le premier, 10 à 15 pour
le deuxième, et 15 à 20 pour le troisième.

– A la sortie du bain, surtout ne vous essuyez pas immédiatement. C’est très important pour bénéficier
pleinement de la pénétration transcutanée des éléments bio-actifs qui se poursuit massivement à ce
moment là. Pratiquez donc un repos allongé, au chaud, seulement enveloppé d’un peignoir, pendant une
durée double de celle du bain – soit environ une heure -, laps de temps au bout duquel vous pouvez
éventuellement prendre une douche tiède pour éliminer la sueur.

– Faites en moyenne des cures de 10 bains minimum et 20 maximum, à raison de 3 par semaine,
chaque nouvelle cure étant séparée de la précédente par un intervalle d’un mois. Dans certaines
indications, il est parfois recommandé de pratiquer une cure continue à raison d’un seul bain d’algues par
semaine jusqu’à obtention des résultats attendus.

Là encore, de nombreux échecs ou résultats partiels d’une cure de bains d’algues sont liés à la non observance de ces bonnes règles d’utilisation que je vous demande donc de bien respecter. Et surtout n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un praticien spécialisé dans ce domaine qui, en fonction de votre problème et de votre terrain individuel, jugera au mieux de ce qu’il vous faut faire.

Effets latéraux et contre-indications

• Une sensation de fatigue peut survenir après les deux ou trois premiers bains. Cette sensation est tout à fait normale et ne doit pas vous faire interrompre la cure prévue.

• Les contre-indications des bains d’algues ne sont ni plus ni moins que celles des bains en général, à savoir :
– Les maladies infectieuses dans leurs phases aiguës.
– Les affections évolutives en général.
– Les maladies cardiaques décompensées.
– La tuberculose pulmonaire évolutive et les abcès pulmonaires.
– L’hyperthyroïdie.
– Certaines dermatoses.
– Les maladies mentales graves dans leur ensemble.

Pour en terminer, souvenez-vous qu’une cure de bains d’algues bien conduite constitue toujours une excellente possibilité naturelle de relaxation, de désintoxication, et de vitalisation, à même de prévenir les conséquences des nombreuses agressions physiques et psychiques dont nous sommes de plus en plus l’objet dans nos sociétés, et représente souvent un appoint des plus utiles – parfois même un traitement à part entière – dans de nombreux états et troubles maladifs.

Pensez donc plus souvent à ce retour aux sources marines originelles pour maintenir ou retrouver dans les meilleurs délais votre capital santé/beauté de façon très naturelle.

En conclusion, les algues marines constituent pour l’Homme une fabuleuse richesse renouvelable dont on n’exploite seulement qu’une faible part du gisement existant, et dont on ne profite que fort peu.

Elles peuvent vous apporter un meilleur équilibre alimentaire, une bonne prévention des maladies dites « de civilisation », une santé améliorée dans de nombreux domaines, et une plus grande beauté, c’est-à-dire une bien meilleure qualité de vie après laquelle nous courons tous sans, le plus souvent, la trouver.

Grâce aux techniques modernes de préparation, de conservation et de conditionnement, les algues sont aujourd’hui à la portée de tous. Alors, à vous maintenant de profiter pleinement de ces concentrés potentiels de santé et de beauté en passant aux actes, ou devrais-je plutôt dire: en passant aux algues !

Pour cela, il vous suffit simplement de penser à les mettre dans votre cuisine, dans votre pharmacie familiale et dans votre salle de bain.