Conseils et astuces pour la santé des pieds : verrue, mycose, hallux valgus
Verrue plantaire
Les verrues plantaires sont un type de verrues particulier faisant leur apparition sous la voute du pied, au niveau des différents points d’appui de celui-ci. Elles sont pour la plupart du temps bénignes et se résorbent d’elles-mêmes, mais plusieurs précautions sont à prendre afin de ne pas créer de complications ou pour éviter le risque de contagion. Leur apparition est dans la majeure partie des cas la conséquence d’exposition à un virus. Certaines ambiances favorisent les verrues plantaires, notamment les sols chauds et humides.
Les différents types de verrues des pieds
On distingue deux familles de verrues plantaires :
La verrue Myrmécie : C’est le type de verrue du pied que l’on croise le plus souvent, elle est reconnaissable car souvent esseulée. Ce type de verrue est particulièrement douloureux et profond.
Les verrues en mosaïque : Elles sont beaucoup moins douloureuses que les Myrmécie, mais souvent plus nombreuses. Ce sont des verrues superficielles que l’on retrouve pour la plupart du temps en dehors des points d’appuis du pied.
On notera aussi la « verrue vulgaire », qui apparait souvent seule et se forme généralement au niveau des doigts de pieds. Elle n’est pas douloureuse mais peut être gênante et souvent disgracieuse.
Verrues plantaires et contamination
La contamination par des verrues plantaires peut se faire de deux manières.
La transmission du virus étant interhumaine, il est très probable d’attraper une verrue plantaire suite à un contact direct avec une personne contaminée.
La contagion peut également être indirecte, et déclenchée juste par le fait d’entrer en contact avec un sol contaminé. On pense notamment aux piscines et autres espaces publics, mais également aux vêtements (chaussettes, chaussures, etc.).
La contamination est plus probable si vous souffrez de pieds secs et que certaines lésions sont présentes au niveau de votre voute plantaire. Bien que votre système immunitaire agisse souvent pour contrer ces virus, celui-ci n’est malheureusement pas toujours suffisant et des verrues plantaires peuvent alors se créer.
La période d’incubation est plutôt longue, ainsi, il n’est pas rare de voir des verrues plantaires se former 4 mois après une exposition au virus après un passage dans les douches publiques d’un camping ou d’une plage !
Enfin, autre information importante concernant les patients atteints de verrues plantaires, celles-ci sont auto contagieuses ; en clair, il est possible que d’autres verrues de forment si vous faites saigner votre verrue en la grattant par exemple ; prenez donc garde !
Complications des verrues plantaires
Les verrues sont pour la plupart indolores et ne présentent pas de risques directs, cependant des complications sont possibles et il est important de les souligner :
- Saignements en cas de trop nombreux frottements,
- Verrue plantaire douloureuse,
- Multiplication des verrues,
- Infection de la verrue,
- Douleur osseuse,
- Aspect du pied déformé.
Traitement des verrues plantaires
Les verrues disparaissant la plupart du temps d’elles-mêmes ; il est toutefois possible d’accélérer ce processus, mais surtout d’éviter que la verrue plantaire ne se propage sur tout le pied.
– Couvrez vos pieds lorsque vous marchez dans des lieux publics, principalement les lieux humides comme les douches ou atour d’une piscine,
– Gardez une hygiène parfaite et lavez-vous bien les mains après avoir touché une verrue,
– N’utilisez pas d’objets ou de vêtements d’une personne ayant des verrues plantaires. On pense aux chaussettes, chaussures, gants de toilettes, collants…,
– Evitez au maximum de gratter une verrue, cela pourrait provoquer des saignements et l’apparition de nouvelles verrues,
– La transpiration excessive du pied peut favoriser les verrues,
– Les pieds secs sont les meilleures cibles des verrues plantaires, appliquez donc des soins de pieds régulièrement.
Des traitements médicaux sont également disponibles pour dire au revoir aux verrues du pied.
Des pansements spécifiques sont disponibles, ce sont des produits à base d’acide salicylique qui vont attaquer la verrue en la brulant petit à petit. La durée du traitement est généralement de 4 semaines.
Il est également possible d’avoir recours à la cryothérapie qui consiste à utiliser de l’azote liquide afin de brûler à froid la verrue. L’intervention peut être douloureuse selon la taille de la verrue et n’est pas recommandée à tout le monde.
Enfin, les verrues plantaires peuvent être retirées lors d’une opération chirurgicale réalisée en anesthésie locale.
Il est toutefois important de souligner que quel que soit le traitement utilisé, le virus n’est jamais totalement éliminé, et les récidives peuvent avoir lieu.
Mycose des pieds
La mycose des pieds est l’infection cutanée la plus répandue au niveau des pieds. Bien que souvent en relation avec les activités sportives, d’où son nom de « pied d’athlète », la mycose touche énormément de personnes. Elle se caractérise par une forte inflammation de la peau, principalement au niveau des plis des orteils, et avec le temps jusqu’aux ongles. Son apparition est due à un champignon nommé le dermatophyte, qui comme pour les verrues contamine les pieds dans les lieux chauds et humides.
Symptômes de la mycose des pieds
L’inflammation se génère la plupart du temps au niveau des orteils, principalement aux 4ème et 5ème orteils qui sont les plus à l’étroit dans les chaussures.
Elle se caractérise par une forte rougeur entre les orteils, avec l’apparition de cloques. Avec le temps, la mycose peut provoquer des fissures au niveau de ces plis et provoquer de fortes douleurs et des saignements.
La maladie s’accompagne également de démangeaisons qui peuvent provoquer une forte gêne.
En plus de ces symptômes désagréables, la mycose provoque un réel défaut d’esthétique pour le pied.
Causes de la mycose : pied d’athlète
La mycose reste une infection et certains facteurs favorisent sont développement. Les sportifs sont énormément touchés par ce que l’on nomme le pied d’athlète, il s’agit de mycoses qui débutent entre les deux derniers orteils.
En effet, les sportifs transpirent énormément des pieds durant l’effort, et les orteils sont souvent serrés par les chaussures de sport. Ces deux facteurs favorisent l’apparition de mycoses.
On retrouve également de nombreux pécheurs avec des mycoses des pieds principalement dues à la macération présente à cause des bottes en caoutchouc où les pieds peinent à respirer.
La mycose des pieds est contagieuse, et sa présence est accentuée dans certains lieux où il est bon d’éviter de marcher pieds nus. On pense principalement à douches publiques dans les piscines et la plage ou aux saunas par exemple.
Attention également, les mycoses des pieds se propagent rapidement si l’on ne s’en occupe pas. Ainsi, la maladie pourra attaquer les autres plis présents entre vos orteils, mais également aux ongles.
Mycose des ongles de pied
Elle se caractérise par un coin d’ongle décolle et épaissi, qui virera vite au jaune. Il est également possible de voir apparaître des petites taches blanches sur l’ongle. Il existe plusieurs méthodes pour traiter la mycose de l’ongle, une classique consiste à éliminer l’ongle malade à l’aide d’une pâte spécifique à appliquer quotidiennement pendant quelques semaines. On trouve également des vernis spécialement conçus pour lutter contre la mycose des ongles.
Traitement de la mycose des pieds
Tout d’abord, quelques conseils à suivre pour prendre le devant sur les mycoses :
– Aérer au maximum vos pieds, en laissant respirer vos pieds vous diminuer leur humidité et défavoriser le développement des mycoses.
– Favorisez les chaussettes en coton, de même pour les collants, plutôt qu’en synthétique. Evitez également de porter les chaussettes d’une personne ayant des mycoses.
– Evitez de porter plusieurs fois la même paire de chaussure, également les chaussures à bout étroits et mal aérés sont à proscrive.
– Gardez une bonne hygiène de vos pieds en utilisant quotidiennement un savon anti bactérien, et en prenant soin de séchez complétement vos pieds ensuite.
– Utilisez des déodorants spécifiques pour diminuer votre transpiration des pieds. La pierre d’alun fonctionne bien par exemple.
– Prenez garde dans les lieux humides, essayez au maximum de porter au moins des sandales à la piscine, et insistez particulièrement en les lavant ensuite.
– Appliquez des soins sur vos pieds pour éviter les fissures.
Si malgré ces quelques recommandations, vous souffrez de mycose des pieds, il existe plusieurs méthodes de traitement :
Les remèdes maisons contre la mycose des pieds
Le bicarbonate de soude (encore lui !) peut faire des miracles sur les mycoses. Mélangez simplement une cuillère à soupe et un peu d’eau tiède et frottez délicatement votre mycose avec, puis rincez. L’utilisation d’un bain d’eau salée est aussi une solution maison pour les mycoses, plongez vos pieds dans de l’eau tiède accompagnée de gros sel, et laissez tremper une dizaine de minutes. Recommencez l’opération durant quelques jours pour faire disparaître ou réduire l’infection. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles afin d’améliorer la guérison.
Les crèmes et autres traitements contre le pied d’athlète
Il existe maintenant sur le marché de nombreuses crèmes disponibles avec ou sans ordonnance vous permettant de guérir des mycoses en quelques jours. Ces crèmes sont à appliquer quotidiennement sur des pieds propres. Pensez à bien sécher vos pieds et bien lavez vos mains après l’application. Les résultats de ces crèmes antifongiques sont très bons. Ils peuvent être accompagnés d’un traitement par voie oral pour les cas les plus importants.
La mycose des pieds est une maladie très répandue. Vous pouvez facilement vous en débarassez en quelques jours grâce à notre guide !
Hallux Valgus
L’hallux valgus est le nom donné à une maladie du pied fréquente chez l’homme et la femme. Elle correspond à une déviation plus ou moins importante du gros orteil vers l’extérieur. Ainsi, celui-ci se retrouve courbé et se dirige vers le second orteil. L’avant-pied connait alors une déformation, et une boule va se former au niveau de la base du gros orteil, au premier métatarse. C’est une maladie très gênante, car elle peut poser des problèmes pour le port de certaines chaussures dus à la déformation créée. Aujourd’hui, près d’une personne sur 10 est touchée par l’hallux valgus.
Les causes de l’hallux valgus
Plusieurs causes sont mises en avant concernant l’hallux valgus ; certaines sont héréditaires, d’autres incombent au type de chaussures portées. Il est juste de souligner que les femmes sont bien plus touchées que les hommes par ce phénomène, le ratio avoisinant 1 homme pour plus de 30 femmes.
Le port de chaussures étroites, telles les escarpins, favorise grandement les hallux valgus. En règle générale, il n’est jamais bon de trop comprimer ses orteils dans une chaussure à bouts pointus ou étroits.
Dans les cas génétiques, c’est la taille du gros orteil qui peut jouer sur l’apparition de l’hallux valgus. L’hyper laxité des ligaments est un autre facteur pouvant favoriser l’hallux valgus. D’autres éléments peuvent entrer en ligne de compte dans son apparition : l’obésité ou les pieds plats.
Enfin, il est important de noter que l’hallux valgus se développe majoritairement en vieillissant et parfois au moment de la ménopause. Ainsi, la plupart des patients atteints aujourd’hui ont entre 40 et 60 ans.
Les symptômes de l’hallux valgus
Bien que dans de nombreux cas la maladie ne soit ni gênante ni douloureuse, des complications plus ou moins importantes peuvent faire leur apparition.
Déformation visible et disgracieuse du gros orteil, provoquant un oignon à la base de celui-ci,
- Inflammation et frottements douloureux,
- Infection au niveau de l’oignon,
- Fortes douleurs en cas de compression des orteils,
- Arthrose,
- Difficultés au chaussage.
Traitements contre l’hallux valgus
Il existe plusieurs traitements contre l’hallux valgus afin d’en atténuer ses effets et de limiter sa croissance. Ils permettent aussi de soulager en cas de douleur.
On retrouve toute une gamme de produits disponibles, afin de traiter l’hallux valgus :
– Les attelles : Elles permettent de replacer l’orteil dans sa position naturelle et d’apporter le soutien nécessaire à la marche. Il en existe plusieurs sortes, certaines fixes à utiliser seulement la nuit, et plus récemment, des articulées pouvant être portées à l’intérieur d’une chaussure,
– Les pansements : Ils permettent avant tout de soulager le patient à l’aide de gels et sérums proposant des effets anesthésiants. Ils peuvent également protéger des frottements,
– Les bandages : Ils sont avant tout utilisés pour protéger le pied et l’hallux valgus des frottements à l’intérieur des chaussures,
– Les écarteurs de doigt de pieds : Petites pièces en plastique permettant d’écarter les différents orteils et ainsi, de diminuer les hallux valgus.
Opération chirurgicales de l’hallux valgus
Si l’oignon est vraiment trop douloureux, ou que la déformation devient trop importante, il sera nécessaire de subir une opération chirurgicale, afin de diminuer l’angle créé entre la base du gros orteil et la phalange.
Votre médecin ou votre podologue saura, vous conseiller avec l’aide de votre chirurgien, sur le type d’opération à pratiquer. En effet, il existe de nombreuses méthodes différentes, mais celles-ci varient en fonction de votre hallux valgus.
L’opération n’est généralement pas réalisée sous anesthésie générale, mais seulement locale. Il est bon de noter que trois jours d’hospitalisation sont également nécessaires à cette chirurgie.
Suite à l’opération, le patient devra subir une période de convalescence de quelques jours sans marcher, puis il lui sera nécessaire de porter une chaussure spécifique pendant quatre à huit semaines.
Enfin, dernier conseil : si vous souffrez des deux pieds, il est conseillé de séparer les deux opérations d’au moins un semestre.