Grippe et courbatures : 3 remèdes de grand-mère pour transpirer (1912)
Ce n’est pas un simple rhume. Vous avez l’impression d’avoir été percuté par un camion, vos muscles sont douloureux, vous avez des frissons et une fièvre qui monte. C’est le tableau classique de la grippe. Si vous sentez que votre gorge commence à gratter, n’oubliez pas de consulter nos 3 gargarismes de grand-mère contre l’angine pour éviter que l’infection ne s’installe. Pour le reste, notre guide des 15 super-aliments pour vaincre le rhume vous donnera les bases d’une bonne immunité. Aujourd’hui, on ouvre Le Médecin des Pauvres (1912) pour découvrir comment nos aïeules faisaient face à la grippe : en faisant transpirer le malade.
Attention, la grippe est une infection virale sérieuse, surtout pour les personnes âgées. Ces remèdes de grand-mère ne remplacent pas une consultation médicale, surtout si vous avez de la fièvre depuis plus de 3 jours ou des difficultés respiratoires. Ils sont là pour soulager les symptômes (courbatures, frissons) et aider le corps à éliminer les toxines par la transpiration. C’est ce qu’on appelle la « sueur thérapeutique », un concept très prisé au début du XXe siècle.
1. La différence entre le rhume et la grippe (pour ne pas se tromper)
Avant de sortir la moutarde et les tisanes, il est essentiel de savoir à quoi vous avez affaire. Le rhume monte progressivement : nez qui coule, éternuements, gorge qui gratte. La grippe, elle, frappe comme la foudre. En quelques heures, vous passez d’un état normal à une fièvre élevée (souvent supérieure à 39°C), des frissons incontrôlables et des courbatures intenses dans tout le corps.
Le Médecin des Pauvres ne fait pas la distinction (le virus de la grippe n’a été identifié qu’en 1933), mais il décrit parfaitement les symptômes de la « fièvre catarrhale » qui sévissait dans les campagnes. Sa stratégie était toujours la même : réchauffer le corps pour provoquer la transpiration, et évacuer le mal par la peau. C’est le principe des trois remèdes qui suivent.
2. Le sinapisme à la farine de moutarde : le cataplasme qui réchauffe
C’est le remède le plus célèbre du livre. Pour soulager les courbatures et dégager la poitrine, le Docteur Beauvillard conseille le sinapisme. Il s’agit d’un cataplasme à base de farine de moutarde qui provoque une forte rougeur sur la peau (hyperémie). Cela attire le sang vers la surface, décongestionne les organes internes et réchauffe le corps. C’est un remède brutal mais redoutablement efficace.
La recette du sinapisme :
- Mélangez 2 cuillères à soupe de farine de moutarde (blanche de préférence) avec de l’eau tiède pour obtenir une pâte lisse.
- Étalez cette pâte sur un linge en coton (pas directement sur la peau, c’est trop agressif).
- Appliquez sur le haut du dos ou sur la poitrine.
- Attention : Retirez le cataplasme dès que la peau devient rouge vif (environ 10 à 15 minutes maximum). Ne le laissez jamais plus de 20 minutes sous peine de brûlure.
Après le retrait : Rincez délicatement la peau à l’eau tiède, séchez bien et couvrez-vous chaudement. Le soulagement des courbatures est souvent immédiat.
Ce remède est très puissant. Il est déconseillé pour les enfants de moins de 15 ans et les personnes ayant une peau très sensible. Si vous avez la peau fragile, préférez un cataplasme de pommes de terre chaudes (voir notre article sur la toux sèche) qui est beaucoup plus doux.
3. La tisane de sureau et de bourrache : pour provoquer la transpiration
Dans les campagnes, on savait que pour faire baisser la fièvre et éliminer le virus, il fallait « transpirer ». Les plantes sudorifiques étaient donc les meilleures alliées des grands-mères. Le livre cite le sureau (Sambucus nigra) et la bourrache (Borago officinalis).
Le sureau, en particulier, est un remède de grand-mère très connu pour provoquer des sueurs abondantes. Il est idéal dès les premiers frissons de la grippe. La bourrache, de son côté, est adoucissante et aide à faire baisser la fièvre. Le duo est redoutable pour « nettoyer » l’organisme.
Pour préparer cette tisane, mélangez une cuillère à soupe de fleurs de sureau séchées et une cuillère à café de fleurs de bourrache dans 250 ml d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes, filtrez et ajoutez un peu de miel. Buvez cette tisane bien chaude avant de vous coucher, sous une couverture. Vous allez transpirer abondamment, ce qui aide à faire tomber la fièvre. Le lendemain, vous vous sentirez plus léger.
4. Le bain de pieds à la moutarde : pour réchauffer le corps
Quand la grippe s’accompagne de frissons et que vous avez les pieds glacés, le bain de pieds à la moutarde est un remède de grand-mère très efficace. C’est un dérivé du sinapisme, mais en version plus douce et relaxante. Il est particulièrement recommandé pour les personnes âgées qui ont souvent froid aux extrémités.
Remplissez une bassine d’eau chaude (mais pas brûlante, environ 37-38°C) et ajoutez-y une bonne poignée de farine de moutarde. Plongez vos pieds pendant 15 à 20 minutes. La chaleur et la moutarde vont activer la circulation sanguine, réchauffer tout le corps et provoquer une légère transpiration. C’est un geste très apaisant quand on a des courbatures et qu’on ne tient pas en place.
Dès la sortie du bain, séchez bien vos pieds et enfilez des chaussettes en laine. Pour potentialiser l’effet, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans l’eau (sauf contre-indication).
5. L’astuce du citron chaud et du miel (ou le grog sans alcool)
Le grand classique de la grippe : le citron. Riche en vitamine C, il aide à soutenir le système immunitaire. Le Médecin des Pauvres conseille de boire un verre de jus de citron chaud avec du miel plusieurs fois par jour.
Faites chauffer un demi-verre d’eau, pressez le jus d’un demi-citron frais, ajoutez une cuillère à soupe de miel. Buvez ce mélange dès les premiers symptômes. C’est également très apaisant pour une gorge irritée. Attention, l’acidité du citron peut irriter les estomacs fragiles, à consommer avec modération.
Autrefois, on y ajoutait une cuillère de rhum ou d’eau-de-vie pour « réchauffer » et aider à dormir. Aujourd’hui, l’alcool est déconseillé en cas de fièvre (il déshydrate et fatigue le foie). Si vous tenez au traditionnel grog, utilisez un rhum très dilué et uniquement si vous n’avez pas de traitement médical en cours. Le miel et le citron suffisent largement.
6. L’alimentation pendant la grippe : bouillon et hydratation
On ne le répétera jamais assez, mais l’alimentation joue un rôle clé dans la guérison. Le Médecin des Pauvres recommande de « manger léger » et de boire beaucoup d’eau. Le bouillon de poulet (ou de légumes) est parfait : il hydrate, apporte des électrolytes et réchauffe le corps.
Évitez les plats lourds, gras ou épicés qui fatiguent la digestion. Optez pour des soupes, des compotes, du riz blanc et des infusions. L’hydratation est primordiale pour fluidifier les sécrétions et aider les reins à éliminer les toxines. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour, sous forme de tisanes, de bouillons ou d’eau plate.
7. Les précautions d’usage pour les personnes âgées
La grippe est particulièrement dangereuse pour les personnes de plus de 65 ans. Elle peut se compliquer en pneumonie ou aggraver des maladies chroniques existantes (diabète, insuffisance cardiaque). Les remèdes de grand-mère sont utiles pour soulager les symptômes, mais ils ne doivent jamais retarder une consultation médicale.
Si vous avez plus de 65 ans, ou si vous êtes fragilisé, consultez un médecin dès les premiers symptômes. Il pourra vous prescrire un antiviral si la grippe est confirmée. Et n’oubliez pas la vaccination annuelle, qui reste la meilleure arme préventive.
Ce qu’il faut retenir
- Le sinapisme : Un cataplasme à la moutarde pour réchauffer et décongestionner (10-15 min max).
- La tisane de sureau : Provoque la transpiration pour aider à faire baisser la fièvre.
- Le bain de pieds : Réchauffe le corps et soulage les frissons.
- L’hydratation : Buvez beaucoup d’eau et de bouillons pour éliminer les toxines.
- Attention : En cas de grippe avec fièvre persistante, de difficultés respiratoires ou de douleurs thoraciques, consultez un médecin sans attendre. Ces remèdes ne guérissent pas le virus, ils aident à supporter les symptômes.
Questions fréquentes
Le sinapisme est-il dangereux pour les enfants ?
Oui, la moutarde est très irritante pour la peau des enfants. Ne l’utilisez jamais avant 15 ans. Pour les enfants, préférez un cataplasme de pomme de terre tiède ou une simple friction à l’huile d’olive.
Puis-je utiliser de l’huile essentielle de moutarde à la place de la farine ?
Non, l’huile essentielle de moutarde est beaucoup trop concentrée et agressive pour la peau. Utilisez toujours de la farine de moutarde diluée dans l’eau.
Combien de temps dure une grippe avec ces remèdes ?
La grippe dure généralement 5 à 7 jours. Les remèdes permettent de soulager les symptômes et de réduire la fatigue, mais le virus doit suivre son cours. Reposez-vous beaucoup.
Puis-je prendre ces remèdes si je suis enceinte ?
La prudence est de mise. Évitez la moutarde et les bains très chauds. Privilégiez les infusions douces (tilleul, sureau) et le repos. Consultez votre médecin en cas de fièvre.
La grippe peut-elle être mortelle ?
Oui, malheureusement, surtout pour les personnes âgées et les personnes immunodéprimées. C’est pourquoi la vaccination et la consultation médicale sont primordiales.
La Rédaction de GrandsMères.net
