Grippe : 5 remèdes naturels et efficaces pour vaincre le virus rapidement
Quand la grippe s’installe, les symptômes peuvent devenir insupportables : fièvre, courbatures, toux, fatigue extrême. Heureusement, des remèdes naturels existent pour soulager ces maux sans se ruiner. Découvrez cinq recettes traditionnelles, faciles à préparer, pour retrouver la santé rapidement.
1. Le sirop de miel et d’oignon : un expectorant puissant
L’association du miel et de l’oignon est reconnue pour ses propriétés antibactériennes et expectorantes. Ce sirop apaise la toux et facilite l’évacuation des sécrétions.
Recette :
- Pelez et hachez un oignon moyen.
- Placez-le dans un bocal en verre.
- Couvrez avec 4 cuillères à soupe de miel.
- Laissez macérer pendant 12 heures.
- Filtrez le sirop et conservez-le au réfrigérateur.
Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour pour calmer la toux et dégager les bronches.
2. La tisane de thym : une solution antiseptique pour les voies respiratoires
Le thym est un antiseptique naturel puissant. Il aide à combattre les infections respiratoires et soulage la gorge irritée.
Recette :
- Faites bouillir 250 ml d’eau.
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de thym séché.
- Laissez infuser 10 minutes.
- Filtrez et ajoutez une cuillère de miel pour adoucir.
Buvez cette tisane deux à trois fois par jour pour bénéficier des vertus désinfectantes du thym.
3. Le cataplasme de moutarde : éliminer la congestion pulmonaire
Les graines de moutarde stimulent la circulation sanguine et aident à dégager les bronches. Un cataplasme de moutarde est idéal pour désencombrer les poumons rapidement.
Recette :
- Mélangez 2 cuillères à soupe de farine de moutarde avec 4 cuillères à soupe de farine de blé.
- Ajoutez de l’eau tiède pour obtenir une pâte épaisse.
- Appliquez la pâte sur une compresse et placez-la sur la poitrine pendant 10 minutes maximum.
Attention, retirez le cataplasme si la chaleur devient trop intense pour éviter toute brûlure.
4. L’infusion de gingembre et citron : booster immunitaire instantané
Le gingembre et le citron forment un duo de choc contre la grippe. Le gingembre est anti-inflammatoire, tandis que le citron apporte une dose de vitamine C essentielle pour renforcer le système immunitaire.
Recette :
- Faites bouillir 300 ml d’eau.
- Ajoutez 1 morceau de gingembre frais coupé en rondelles.
- Laissez infuser 10 minutes.
- Ajoutez le jus d’un demi-citron et une cuillère de miel.
Buvez cette infusion chaude deux fois par jour pour stimuler vos défenses naturelles.
5. Le bain de pieds au sel : soulager les courbatures
Un bain de pieds au sel aide à relâcher les muscles et à atténuer les douleurs corporelles causées par la grippe.
Recette :
- Remplissez une bassine d’eau chaude (environ 38 °C).
- Ajoutez une poignée de sel marin.
- Plongez vos pieds pendant 20 minutes.
Ce remède simple améliore la circulation et procure une sensation de détente immédiate.
Sources :
https://www.healthline.com/health/natural-flu-remedies
https://www.goodrx.com/well-being/alternative-treatments/flu-natural-home-remedies
