Pensée sauvage
Nom latin : Viola tricolor
Famille : Violacées
Noms vernaculaires : Pensée des champs – Petite pensée – Violette tricolore – Violette sauvage – Fleur de la Trinité – Fleur de Notre-dame.
La pensée sauvage est une petite plante herbacée annuelle de 10 à 30 cm de haut, à tiges anguleuses et ramifiées dressées ou bien rampantes. Les feuilles opposées, oblongues, sont crénelées avec un stipule à la base du pétiole. Les fleurs tricolores : blanc, jaune et violet (ressemblant en format réduit à celles de la pensée) sont longuement pédonculées, petites et solitaires, composées de deux pétales dressés (le plus souvent violets), deux pétales recourbés sur les côtés (souvent blancs), et un gros pétale inférieur (généralement jaune) en éperon. Les fruits sont des capsules s’ouvrant par 3 valves et contenant de nombreuses graines brunes.
Elle pousse de préférence sur les terrains sablonneux en plaine et en montagne (sols en friche, terrains vagues, prés, champs moissonnés, pâturages) jusqu’à 1.800 m d’altitude. Plante commune dans toutes les régions tempérées d’Europe, d’Afrique du nord, d’Asie occidentale et d’Amérique du nord.
Partie utilisée : PARTIE AÉRIENNE FLEURIE
Actions principales : DÉPURATIVE et DIURÉTIQUE
Principes actifs majeurs
La partie aérienne fleurie de la pensée sauvage contient essentiellement des saponosides et des flavonoïdes (auxquels elle doit ses propriétés diurétique et dépurative générale), des composés salicyliques : notamment du salicylate de méthyle (qui lui donnent ses vertus cutanées en usage externe), des mucilages (qui facilitent le transit intestinal) et du tanin.
Propriétés générales essentielles
La pensée sauvage possède surtout des propriétés :
• dépurative;
• diurétique;
• laxative légère;
• calmante et cicatrisante (par voie externe).
Indications principales
Actuellement, la pensée sauvage est principalement utilisée :
1) En général :
Chaque fois qu’il est nécessaire de stimuler les fonctions d’élimination, et faciliter ainsi le drainage des déchets et toxines de l’organisme.
2) En particulier :
• Sphère digestive : Constipation fonctionnelle légère.
• Sphère cutanée : Dermatoses et plus particulièrement : dartre et eczéma.
Formes d’utilisation
Les formes habituelles d’administration de la pensée sauvage en phytothérapie contemporaine sont la poudre totale sèche (micronisée, et de préférence cryobroyée) en gélules qui représente le totum végétal de la partie aérienne fleurie dans toute son intégrité et toute son intégralité, et l’extrait sec (souvent sous forme de nébulisat) également en gélules.
Elle peut être prise aussi sous forme de décoction-infusion (faire tremper 50 g de plantes séchées dans un litre d’eau pendant une heure puis chauffer doucement jusqu’à ébullition ; faire bouillir 20 secondes, puis laisser infuser 10 minutes et filtrer) ; et sous forme d’infusion (faire infuser 40 g de plantes séchées dans un litre d’eau bouillante pendant 10 minutes et filtrer ; ou, pour plus de facilité, en utilisant les sachets-doses prêts à l’emploi de certaines spécialités pharmaceutiques mentionnées ci-dessous).
Elle est également utilisée dans de nombreuses préparations magistrales associant diverses plantes complémentaires (sous forme de décoctions ou d’infusions composées, mais surtout aujourd’hui sous forme de mélanges de poudres totales ou d’extraits secs en gélules) choisies et prescrites en fonction de chaque malade par les médecins phytothérapeutes.
La pensée sauvage existe enfin sous forme de nombreuses spécialités pharmaceutiques phytothérapiques répondant à ses indications (seule ou en association avec d’autres plantes aux vertus complémentaires) : Arkogélules de Pensée sauvage* – Boribel N°6 Digestive* – Colitisane* – Dépuratif Parnel* – Élusanes Pensée sauvage* – Fitacnol* – Gifrer Pensée* – Sédatif Tiber* – Tisane Hamon N°3 Antirhumatismale* – Vitaflor Pensée* – etc.
Posologie moyenne
Les doses moyennes journalières à prendre pour les différentes formes habituelles d’utilisation sont les suivantes :
• Poudre totale sèche micronisée en gélules : 1 à 2 g à prendre avec un verre d’eau en trois prises : matin, midi et soir au moment des repas.
• Extrait sec (nébulisat) en gélules : 200 à 400 mg à prendre avec un verre d’eau en trois prises : matin, midi et soir au moment des repas.
• Décoction-infusion: Boire une tasse matin, midi et soir loin des repas. Cette même préparation étant utilisée par voie externe en lotion, par tamponnement, ou application de compresses imbibées sur les lésions cutanées concernées.
• Infusion : Boire une tasse matin, midi et soir loin des repas.
La durée du traitement – sous ces formes et à ces doses – est éminemment variable en fonction des troubles à traiter et de leur importance. En règle générale, il doit être poursuivi jusqu’à disparition – ou nette amélioration – de ceux-ci, sans être inférieur à 2 ou 3 semaines pour obtenir de bons résultats.
• Préparations magistrales médicales : Suivre strictement les indications mentionnées sur l’ordonnance par le médecin traitant.
• Spécialités pharmaceutiques : Suivre les recommandations d’utilisation du laboratoire quant à la dose, la durée du traitement et – pour les enfants – l’âge à partir duquel la spécialité peut être prise.
Remarques importantes
La pensée sauvage ne doit pas être prescrite aux jeunes enfants, et veillez toujours bien à ce qu’ils ne cueillent pas cette jolie pensée pour la manger toute fraîche.
Par ailleurs, sachez qu’en cours de traitement, la pensée sauvage communique aux urines une odeur fétide dont il n’y a pas lieu de vous inquiéter.