Le sucre n’est pas le vilain : C’est l’industrie alimentaire qui joue avec notre cerveau
Et si on nous avait menti sur le sucre ? Pendant des années, il a été désigné comme l’ennemi numéro
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Nos grands-mères avaient compris l’essentiel :
Leur secret ? Une alimentation variée, locale et saisonnière bien avant que ce ne soit tendance.
Découvrez ces aliments oubliés aux vertus exceptionnelles :
Le bouillon d’os : riche en collagène et minéraux
Les graines germées : concentrés de vitamines
Les algues : sources naturelles d’iode
Les abats : trésors nutritionnels
Nos aïeules maîtrisaient l’art d’associer les aliments :
Solutions naturelles pour :
– Digestion difficile : infusion de romarin
– Fatigue passagère : mélange miel/pollen
– Coup de froid : bouillon de poulet maison
– Manque de fer : épinards + jus de citron
Ces conseils nutritionnels doivent être adaptés :
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