Diarrhée et dysenterie : 7 solutions naturelles pour un rétablissement rapide
Douleurs abdominales, selles liquides répétées, déshydratation… Ces troubles intestinaux fréquents peuvent rapidement handicaper votre quotidien. Découvrez des protocoles validés scientifiquement pour rétablir votre flore et stopper les symptômes en moins de 48 heures.
Comprendre les mécanismes : Diarrhée vs dysenterie
La diarrhée aiguë se caractérise par des selles liquides ≥3 fois/jour, souvent virale. La dysenterie, plus grave, implique du sang/mucus dans les selles avec fièvre, généralement d’origine bactérienne (shigellose, salmonellose). L’OMS estime à 1,7 milliard le nombre de cas annuels mondiaux.
Protocole d’urgence : Réhydratation et rééquilibrage
Solution de réhydratation orale (SRO) maison :
• Ingrédients : 1L d’eau bouillie + 6 cuillères à café de sucre + 1 cuillère à café de sel
• Dosage : 50-100 ml/kg/24h (enfant) – 200-400 ml par selle (adulte)
• Alternative : Eau de cuisson de riz filtrée (riche en électrolytes)
Remèdes anti-infectieux naturels validés
Argile verte surfine :
• Préparation : 1 cuillère à café dans verre d’eau, laisser décanter 10 min
• Posologie : Boire l’eau argileuse 2x/jour pendant 48h max
• Action : Adsorbe toxines et pathogènes (étude Inserm 2022)
Gingembre frais :
• Préparation : 2 cm râpé infusé 10 min dans 250 ml d’eau
• Dose : 3 tasses/jour (contre-indiqué <6 ans)
• Effet : Inhibe Escherichia coli et Vibrio cholerae
Régime thérapeutique : Aliments clés et pièges à éviter
- À privilégier : Riz blanc, carottes cuites, bananes vertes (riches en pectine)
- À exclure : Produits laitiers, fibres insolubles, café (irritants intestinaux)
Signes de gravité nécessitant une consultation
Selles sanglantes, fièvre >39°C, yeux creux (déshydratation sévère) ou absence d’urine ≥12h. Dans ces cas, l’antibiothérapie (ciprofloxacine/azithromycine) devient indispensable selon le ministère de la Santé.
