Surpoids : pourquoi ça résiste ?
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Nos grands-mères appliquaient sans le savoir ces règles essentielles :
Découvrez ces alliés minceur méconnus :
Le vinaigre de cidre : 1 cuillère à jeun le matin
Le thé vert : infusion après les repas
Les épices (cannelle, gingembre, curcuma)
Les bouillons maison : coupe-faim naturels
Nos aïeules savaient associer les aliments pour :
Solutions testées par le temps pour :
– Calmer les envies de sucre : une pomme avec sa peau
– Réduire l’appétit : verre d’eau tiède au citron
– Éviter le grignotage : tisane de menthe poivrée
– Combler les petits creux : une poignée d’amandes
Avant les salles de sport, nos grands-mères restaient actives naturellement :
Ces conseils doivent être adaptés :
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