Votre manière de binge-watcher révèle des traumatismes oubliés : ce que cela dit sur votre enfance
Vous enchaînez les épisodes sans même vous en rendre compte ? Vous ne faites peut-être pas que profiter d’un moment de détente. Selon une étude scientifique, votre façon de consommer des séries ou des films pourrait cacher des blessures anciennes, liées à votre enfance. Décryptage d’une habitude bien plus révélatrice qu’il n’y paraît.
Binge-watching : entre plaisir et mécanisme de défense
Ce terme popularisé par les plateformes de streaming est désormais entré dans les mœurs : le visionnage en rafale consiste à regarder plusieurs épisodes ou films de suite, souvent pendant plusieurs heures. Ce comportement, autrefois exceptionnel, est aujourd’hui monnaie courante grâce aux algorithmes qui suggèrent automatiquement la suite du programme.
Mais derrière cet usage banalisé se cache peut-être autre chose qu’un simple loisir. Une étude publiée dans le European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education a cherché à comprendre si cette tendance pouvait être liée à des facteurs psychologiques profonds.
Quand l’enfance façonne nos addictions discrètes
Les chercheurs Valeria Verrastro, Danilo Calaresi, Fiorenza Giordano et Valeria Saladino ont mené une enquête auprès de 1 082 jeunes adultes italiens âgés de 18 à 25 ans. L’objectif était d’étudier le lien entre le binge-watching , les abus émotionnels subis durant l’enfance , le narcissisme vulnérable (marqué par l’insécurité et le besoin constant de validation) et la dysrégulation émotionnelle (la difficulté à gérer ses émotions).
Les résultats sont frappants : les participants ayant vécu des abus émotionnels dans leur enfance présentaient des niveaux plus élevés de narcissisme vulnérable et de troubles émotionnels. Et ils étaient aussi beaucoup plus enclins à pratiquer le binge-watching de manière compulsive.
Autrement dit, cette habitude de regarder en continu pourrait être un mécanisme d’évasion inconscient , une façon de fuir un présent trop pesant ou des souvenirs douloureux.
Pourquoi on continue à cliquer sur “Épisode suivant”
Le phénomène est renforcé par les technologies modernes : fin d’un épisode, et hop, le suivant commence automatiquement. C’est pratique, mais cela empêche toute prise de recul. Pour certaines personnes, cela devient même une bouée de sauvetage mentale.
Selon les auteurs de l’étude, le binge-watching agit comme un substitut temporaire au mal-être intérieur. Il permet de s’évader, de se couper du réel, de calmer une anxiété latente ou un vide émotionnel.
Que faire si vous reconnaissez vos habitudes dans ces lignes ?
Rien ne dit que regarder plusieurs épisodes d’affilée est problématique. Toutefois, si cela devient une fuite permanente, une nécessité pour tenir la journée, ou si cela affecte votre sommeil, votre travail ou vos relations, il peut être utile d’en parler avec un professionnel.
Comme le soulignent les chercheurs eux-mêmes, identifier tôt les effets traumatisants de l’enfance permet de mieux prévenir ces dépendances comportementales. Une prise en charge adaptée peut alors aider à retrouver une relation plus saine avec le temps libre, les écrans, et soi-même.