Révélation choc : ces remèdes de grand-mère peuvent vraiment faire baisser votre tension
Vous souffrez d’hypertension artérielle et vous en avez assez des médicaments aux effets secondaires variés ? Sachez que certaines solutions simples, héritées des conseils de nos aïeules, ont fait leurs preuves au fil du temps. Bien sûr, elles ne remplacent pas un traitement médical, mais elles peuvent être utilisées en complément pour améliorer le bien-être général. Dans cet article, nous explorons les remèdes de mamie les plus populaires, leurs bienfaits prouvés ou supposés, ainsi que les précautions à connaître avant de s’y lancer.
L’hypertension : une pandémie silencieuse
L’hypertension, souvent appelée pandémie silencieuse, touche des millions de personnes dans le monde. Elle est associée à des risques accrus d’infarctus, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres complications cardiovasculaires. L’Organisation mondiale de la santé indique qu’un tiers de la population adulte pourrait être concerné. Face à cette réalité, beaucoup recherchent des méthodes naturelles pour stabiliser leur tension sans systématiquement passer par la case pharmacie.
Le citron : un allié détox contre la pression
Le citron est souvent cité comme un remède miracle pour plusieurs maux. Pour faire face à l’hypertension, il est réputé pour diluer le sang grâce à sa richesse en potassium et en vitamine C. Il facilite également l’élimination des toxines.
– Prendre 1 citron bio non traité
– Presser le jus et le diluer dans un verre d’eau tiède (environ 200 ml)
– Consommer à jeun chaque matin pendant au moins 2 semaines consécutives
– Ne pas abuser si vous avez des problèmes gastriques
Cependant, attention à la surconsommation qui peut irriter l’estomac ou éroder l’émail dentaire.
La gousse d’ail : naturelle et puissante
L’ail est reconnu pour ses propriétés anticoagulantes et antihypertensives. Plusieurs études ont montré qu’il agit activement sur la circulation sanguine en favorisant la dilatation des vaisseaux.
– Éplucher 1 gousse d’ail et la couper en fines lamelles
– La laisser macérer toute une nuit dans un verre d’eau filtrée (200 ml)
– Boire cette eau le lendemain à jeun
– Renouveler 3 fois par semaine maximum
Attention toutefois à son interaction possible avec les traitements anticoagulants. Toujours consulter un professionnel de santé avant usage prolongé.
Le vinaigre de cidre : tonifiant et régulateur
Le vinaigre de cidre est souvent utilisé pour soutenir la perte de poids, mais il est aussi utile pour réguler la pression artérielle grâce à son contenu en acides organiques et minéraux.
– Mélanger 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre biologique dans un verre d’eau (200 ml)
– Ajouter une pincée de miel pour adoucir le goût
– Consommer 2 fois par jour, idéalement avant les deux principaux repas
– Limiter à 3 semaines d’utilisation continue
Il est conseillé de rincer la bouche après ingestion pour protéger l’émail dentaire.
Le curcuma : anti-inflammatoire et protecteur cardiovasculaire
Le curcuma, ingrédient phare de la médecine ayurvédique, possède des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes. Des recherches montrent qu’il contribue à améliorer la fonction endothéliale, ce qui aide à maintenir une bonne pression artérielle.
– Faire chauffer 250 ml de lait végétal (amande, avoine ou coco)
– Y ajouter 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre et une pincée de poivre noir
– Baisser le feu et laisser infuser 5 minutes
– Boire une fois par jour, de préférence en soirée
À éviter en cas de calculs biliaires ou sous anticoagulants.
Le thé vert : détente et circulation renforcée
Riche en polyphénols, le thé vert est un stimulant léger qui favorise la détente mentale tout en aidant à réguler la tension artérielle chez certaines personnes.
– Verser de l’eau chaude (non bouillante) sur 1 cuillère à café de thé vert en vrac
– Laisser infuser 3 à 5 minutes selon le goût désiré
– Boire maximum 2 tasses par jour, idéalement entre les repas
Prudence également si vous êtes sensible à la caféine.
Un mot sur les limites et bonnes pratiques
Même si ces recettes sont issues de traditions familiales anciennes, elles doivent être prises avec sérieux. Les remèdes de mamie ne remplacent jamais un avis médical. Ils doivent rester complémentaires à un suivi régulier par un cardiologue ou un médecin traitant.
En cas de prise simultanée de traitements allopathiques, certains ingrédients naturels peuvent interagir avec les molécules actives. Par exemple, l’ail et le curcuma augmentent le risque hémorragique en association avec des anticoagulants comme la warfarine.
Il est donc fortement recommandé de :
- Toujours consulter un professionnel de santé avant d’intégrer un remède maison
- Suivre sa tension quotidiennement si on expérimente une nouvelle routine
- Éviter les excès ou les mélanges non contrôlés
Sources :
- Organisation mondiale de la santé – Hypertension
- Passesante.net – Le curcuma : propriétés médicinales