Remèdes de grand-mère pour l’asthme : tradition, bienfaits et limites

1 mai 2025 Gregory

L’asthme est une maladie respiratoire chronique qui peut être source d’inconfort au quotidien. Si les traitements médicaux restent indispensables, certains **remèdes de grand-mère** ont traversé les générations pour apaiser les difficultés respiratoires. Découvrez les solutions naturelles plébiscitées par nos aïeules, en complément d’un suivi médical rigoureux.

C’est quoi l’asthme, en quelques mots ?

L’asthme se caractérise par une inflammation des bronches, entraînant un rétrécissement passager des voies respiratoires. Cela provoque toux, sifflements, oppression thoracique et essoufflement.

Les crises peuvent être déclenchées par :

Des allergènes (pollens, acariens)
Le froid ou l’air pollué
Le stress ou l’effort intense
Certains aliments ou produits chimiques

Bien que la médecine moderne propose des traitements efficaces (bronchodilatateurs, corticoïdes inhalés), de nombreux patients recherchent des alternatives douces pour améliorer leur confort respiratoire.

Pourquoi utiliser les remèdes naturels ?

Les grands-mères n’étaient pas médecins, mais elles avaient souvent raison sur l’importance d’une hygiène de vie adaptée. Les remèdes naturels pour l’asthme visent à :

Renforcer les défenses immunitaires
Apaiser les irritations des voies respiratoires
Améliorer la qualité de l’air intérieur
Calmer la respiration pendant une crise légère

Ils ne remplacent pas un traitement prescrit par un pneumologue, mais peuvent jouer un rôle complémentaire utile.

Les meilleurs remèdes de grand-mère contre l’asthme

Voici quelques recettes iconiques, testées de génération en génération, pour aider à mieux respirer.

Infusion à la réglisse et au gingembre : soulage les voies respiratoires

Ingrédients (par tasse) :
1 cuillère à café de racine de réglisse séchée (en herboristerie)
½ cuillère à café de gingembre râpé frais
250 ml d’eau chaude
Miel de thym (optionnel)

Préparation :
Faites bouillir l’eau dans une casserole.
Ajoutez la réglisse et le gingembre.
Laissez infuser 10 à 15 minutes hors du feu.
Filtrez et ajoutez une petite quantité de miel si désiré.
Buvez cette infusion 1 à 2 fois par jour.

À noter :
La réglisse possède des propriétés anti-inflammatoires et expectorantes.
Le gingembre stimule la circulation et dilate légèrement les bronches.
Ne pas consommer plus de 3 semaines de suite ni chez les personnes hypertendues.

Sirop maison à l’oignon et au miel : anti-inflammatoire naturel

Ingrédients :
1 oignon émincé finement
2 cuillères à soupe de miel de lavande ou de thym
1 cuillère à soupe d’eau

Préparation :
Dans un bol résistant à la chaleur, mélangez les ingrédients sans faire bouillir.
Laissez reposer 3 à 4 heures à température ambiante.
Filtrez et conservez au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Prenez 1 cuillère à soupe matin et soir en cas de gêne respiratoire.

Bienfaits :
L’oignon contient de la quercétine, un antioxydant connu pour ses effets anti-allergiques.
Le miel enveloppe les muqueuses et facilite l’expectoration.

Quelques autres astuces éprouvées

Respiration au chaudron : respirez les vapeurs d’eau bouillante avec quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié (non recommandé aux enfants et aux femmes enceintes).
Huile de ricin sur la poitrine : appliquée tiède en massage léger, elle pourrait favoriser la circulation lymphatique.
Éviter le tabac passif : même chose pour les produits ménagers agressifs (ammoniaque, détachants, parfums synthétiques).
Changer régulièrement les draps : pour limiter les acariens responsables de crises allergiques.
Boire du jus de betterave : riche en nitrate, il pourrait améliorer la capacité pulmonaire.

Attention : limite des remèdes maison

Même si ces méthodes sont attrayantes par leur simplicité, elles présentent des limites importantes :

Elles ne remplacent pas un **traitement préventif** ou curatif validé par un médecin.
Elles ne doivent pas être utilisées en cas de crise aiguë sévère.
Les huiles essentielles ou plantes peuvent interagir avec les traitements classiques.
Une utilisation prolongée ou excessive peut causer des effets secondaires inattendus.

En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé.

Comment associer remèdes naturels et suivi médical ?

Pour que les remèdes de grand-mère soient bénéfiques sans danger, il est crucial de suivre ce plan :

Continuez votre traitement médical habituel.
Utilisez les méthodes naturelles comme soutien, jamais comme substitut.
Surveillez vos symptômes et notez ce qui semble vous soulager ou vous aggraver.
Évitez les expérimentations non contrôlées avec des plantes puissantes (comme l’astragale ou le ma Huang).
Partagez vos observations avec votre médecin pour affiner votre prise en charge.

Conclusion : entre tradition et prudence

Les remèdes de grand-mère pour l’asthme font partie de notre patrimoine culturel. Ils méritent d’être explorés avec respect et discernement. En complément d’un suivi médical strict, certaines pratiques naturelles peuvent contribuer à un meilleur bien-être respiratoire. Toutefois, prudence et vigilance restent de mise face à une pathologie sérieuse.